杂粮粥搭配大全：30种搭配任你选
一、引言
杂粮粥是一种营养丰富、健康美味的食品，越来越受到人们的喜爱。本文将介绍30种杂粮粥的搭配方法，让您在享受美味的同时，也能获得全面的营养。
二、30种杂粮粥搭配
1. 红豆薏米粥：具有清热解毒、利水消肿、健脾止泻的功效。
2. 黑米红枣粥：具有补血养颜、安神益智的作用。
3. 小米南瓜粥：具有健胃消食、润肠通便的功效。
4. 燕麦核桃粥：具有益智补脑、降脂降压的作用。
5. 紫薯山药粥：具有健脾养胃、润肠通便的功效。
6. 玉米渣红枣粥：具有补气养血、润燥化痰的功效。
7. 绿豆糯米粥：具有清热解毒、利尿消肿的作用。
8. 荞麦南瓜粥：具有降脂降糖、养胃润肠的功效。
9. 龙眼山药粥：具有补虚养血、健脾开胃的作用。
10. 黄豆小米粥：具有健脾和胃、润肠通便的功效。
11. 藜麦燕麦粥：具有降脂降压、预防心血管疾病的作用。1
2. 花生糯米粥：具有补血养心、安神益智的作用。1
3. 紫米红豆粥：具有补血养颜、健脾止泻的功效。1
4. 小米绿豆粥：具有清热解毒、利尿消肿的作用。1
5. 黑豆玉米粥：具有益肾强身、降脂降压的作用。1
6. 大米红枣粥：具有补中益气、养血安神的作用。1
7. 燕麦黑米粥：具有益智补脑、降脂降压的作用。1
8. 绿豆薏米粥：具有清热解毒、利水消肿的作用。1
9. 花生红枣粥：具有补血养心、安神益智的作用。20. 黑米玉米粥：具有益肾强身、降脂降压的作用。21. 大米红豆粥：具有补中益气、养血安神的作用。2
2. 燕麦玉米粥：具有益智补脑、降脂降压的作用。2
3. 小米黑豆粥：具有清热解毒、利尿消肿的作用。2
4. 大米黑米粥：具有补中益气、益肾强身的作用。2
5. 燕麦红豆粥：具有益智补脑、养血安神的作用。