鲜榨果汁的健康配比：营养均衡的饮品新选择
在繁忙的生活节奏中，鲜榨果汁成为了越来越多人的健康饮品。它们不仅口感清新，而且富含各种维生素和矿物质，对身体健康有着积极的贡献。本文将介绍一些鲜榨果汁的健康配比，帮助你了解如何搭配各种水果以获得最佳的营养效果。
一、苹果香瓜汁
苹果香瓜汁是一种营养丰富的饮品，对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。它含有维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质，能够补充人体所需的营养元素。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
二、苹果菠萝汁
苹果菠萝汁具有促进食欲及美容养颜、补血的功效。它含有维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等成分，能够帮助消化，增强免疫力。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，与柠檬一起放入榨汁机内榨汁即可。
三、哈蜜瓜牛奶
哈蜜瓜牛奶是一种预防恶性肿瘤的饮品。它含有维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等成分，能够增强免疫力，促进新陈代谢。
准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：将哈蜜瓜去皮去籽后切成小块，与牛奶一起放入榨汁机内榨汁即可。
四、西瓜黄瓜汁
西瓜黄瓜汁是炎炎夏日最佳的清凉保健饮料，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。它能够帮助消暑降温，利尿又解热。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜适量、柠檬1/3个。
做法：将西瓜去皮去籽后切成小块，黄瓜去皮后切成适当长度的小段，将两者放入榨汁机内榨汁。完成后加入蜂蜜和柠檬汁调味即可。
五、柳橙牛乳汁
柳橙牛乳汁含有丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。它能够补充体力，增强免疫力。
准备材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量。
做法：将柳橙切小块与牛乳、绿豌豆、蜂蜜一起放入榨汁机内榨汁即可。
六、奇异果汁
奇异果汁含有高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。它还含有多种氨基酸和矿物质，能够提高免疫力。
准备材料：奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量。
做法：将奇异果削皮切小块，与牛奶、蜂蜜及冰块一起放入榨汁机内榨汁即可。