孕妇适合吃什么豆类粥
一、红豆粥
红豆粥具有补血的功效，另外红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。同时红豆还有很好的利尿作用，能消除孕期水肿，减少妊娠斑。
二、绿豆粥
绿豆富含丰富的大豆蛋白、不饱和脂肪酸、钙、铁等多种矿物质及B族维生素。虽然它性寒，但经过加工熬制后也可起到养胃的作用。特别是在夏天，喝碗绿豆粥，可起到防暑消热的作用。不过孕妇在喝绿豆粥时一定要适量，过量可能会导致寒性体质。
三、黄豆粥
黄豆的营养价值很高，尤其是蛋白质含量，比鸡蛋高
2.5倍，比猪肉高1倍，即可与动物肉媲美，孕妇常吃黄豆可以补充蛋白质。同时黄豆富含大豆卵磷脂、血铁质、碳水化合物等营养物质，有利于胎儿的生长发育。
四、黑豆粥
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，黑豆还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防孕妇便秘。另外黑豆中的不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
五、花生粥
花生具有补血、止血及凝血作用，可以养血补脾、润肺化痰。此外还有滋阴润燥的作用，可以缓解孕妇的贫血症状。花生衣还可增加血小板含量并改善其凝血功能，可散寒止痛、减少产后腰酸腹痛的食用。经常食用对肾亏便脓血、营养不良、渗血性贫血等症有一定的辅助疗效。