家常必备12种杂粮粥做法，美味又营养！让你健康过冬！
随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食的健康和营养。杂粮粥作为一种营养丰富、美味可口的食品，受到了广泛的欢迎。今天，我们就来分享12种杂粮粥的做法，让你在家也能轻松享受美味又营养的早餐！
一、小米南瓜粥
小米南瓜粥具有养胃、安神、润肺等功效，是冬季养生的佳品。将小米和南瓜一起煮至浓稠，加入适量冰糖即可享用。
二、红豆薏米粥
红豆薏米粥具有清热解毒、利水消肿、减肥美容等功效，是女性朋友的最佳选择。将红豆和薏米一起煮至浓稠，加入适量冰糖即可。
三、黑米红枣粥
黑米红枣粥具有滋阴补肾、益气养血、暖胃健脾等功效，适合冬季食用。将黑米和红枣一起煮至浓稠，加入适量冰糖即可。
四、燕麦核桃粥
燕麦核桃粥具有益智健脑、润肠通便、降低胆固醇等功效，适合全家人食用。将燕麦和核桃一起煮至浓稠，加入适量蜂蜜即可。
五、玉米渣红薯粥
玉米渣红薯粥具有降血压、降血脂、预防癌症等功效，是健康生活的必备品。将玉米渣和红薯一起煮至浓稠，加入适量冰糖即可。
六、高粱米山药粥
高粱米山药粥具有健脾消食、止泻止渴等功效，适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。将高粱米和山药一起煮至浓稠，加入适量冰糖即可。
七、绿豆大米粥
绿豆大米粥具有清热解毒、利尿消肿等功效，适合夏季食用。将绿豆和大米一起煮至浓稠，加入适量冰糖即可。
八、荞麦红枣粥
荞麦红枣粥具有降血压、降血糖、降胆固醇等功效，适合三高人群食用。将荞麦和红枣一起煮至浓稠，加入适量冰糖即可。
九、紫米桂圆粥
紫米桂圆粥具有补血益气、安神养心等功效，适合女性朋友食用。将紫米和桂圆一起煮至浓稠，加入适量蜂蜜即可。
十、黄豆花生粥
黄豆花生粥具有补充蛋白质、滋润皮肤等功效，适合全家人食用。将黄豆和花生一起煮至浓稠，加入适量蜂蜜即可。
十一、芝麻核桃粥
芝麻核桃粥具有补肾壮阳、润肠通便等功效，适合男性朋友食用。将芝麻和核桃一起煮至浓稠，加入适量蜂蜜即可。