杂粮粥的做法
材料：
1. 红豆50克，净化水300毫升
2. 黑米50克，净化水300毫升
3. 糙米50克，净化水300毫升
4. 莲子20克，净化水300毫升
5. 荞麦仁20克，净化水300毫升
6. 燕麦仁20克，净化水300毫升
7. 枸杞10克，净化水300毫升
8. 砂糖2大匙
做法：
1. 先将红豆、黑米、糙米、莲子、荞麦仁、燕麦仁、枸杞充分洗净。
2. 锅中放入所有材料及砂糖，用大火煮沸后改小火慢熬约1小时即可。
小贴士：
1. 慢熬时需用勺子搅拌，以帮助所有材料均匀受热。
2. 也可在粥中加入适量桂圆肉，以增加粥的甜味。