鲜榨果汁营养搭配配方表
一、搭配原则
1. 依据个人口味偏好进行搭配。不同的人对果汁的口味有不同的偏好，如有些人喜欢酸味，有些人喜欢甜味，所以在搭配果汁时，可以依据个人口味偏好进行选择。
2. 依据水果的营养成分进行搭配。不同水果的营养成分不同，如苹果含有丰富的维生素C，而香蕉含有丰富的钾元素，所以在搭配果汁时，可以依据水果的营养成分进行搭配，使得果汁的营养更加全面。
3. 依据食物的属性进行搭配。不同食物的属性不同，如有些食物属于寒性，有些食物属于热性，所以在搭配果汁时，可以依据食物的属性进行搭配，使得果汁的性质更加温和。
二、常见水果搭配建议
1. 苹果 梨 胡萝卜：这种搭配可以提供丰富的维生素C、钾和纤维素，有助于促进消化和保持身体健康。
2. 橙子 柚子：这种搭配可以提供丰富的维生素C和糖分，有助于提高免疫力。
3. 草莓 香蕉：这种搭配可以提供丰富的维生素C、钾和纤维素，有助于促进消化和保持身体健康。
4. 葡萄 柠檬：这种搭配可以提供丰富的维生素C、钾和纤维素，有助于促进消化和保持身体健康。
5. 菠萝 西柚：这种搭配可以提供丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化和保持身体健康。
6. 西瓜 黄瓜：这种搭配可以提供丰富的维生素C和纤维素，有助于消暑解渴。
7. 蓝莓 紫甘蓝：这种搭配可以提供丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力。
8. 橙子 西柚：这种搭配可以提供丰富的维生素A和纤维素，有助于保护眼睛健康。
9. 草莓 覆盆子：这种搭配可以提供丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化和保持身体健康。
10. 火龙果 香蕉：这种搭配可以提供丰富的维生素C和纤维素，有助于通便排毒。
三、特别提示
1. 在制作鲜榨果汁时，一定要将水果清洗干净，避免食用不洁水果导致身体不适。
2. 果汁不宜久放，尽量在制作后24小时内饮用完，以保持果汁的新鲜度和营养价值。
3. 对于糖尿病患者或血糖偏高的人群，应选择低糖水果进行搭配，并适量控制果汁的饮用量。
4. 对于脾胃虚寒或消化不良的人群，应选择温性水果进行搭配，并适量控制果汁的饮用量。