全谷物是指含有麦子、稻谷、小米等谷物的完整果实。与精制谷物不同，全谷物保留了谷物中的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分。
面包是一种广泛食用的食品，通常由面粉、水、酵母和盐等基本成分制成。在制作面包的过程中，许多面粉被精制成更白、更细的质地，导致许多营养物质被去除。为了获得更健康、更营养的面包，越来越多的人选择全谷物面包。
全谷物面包是由全谷物面粉制成的面包，例如全麦面粉、黑麦面粉和燕麦面粉等。与白面包相比，全谷物面包含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质，如铁、锌和维生素B族等。这些营养成分有助于维持肠道健康、控制体重、降低胆固醇和预防慢性疾病等。
除了全谷物面包外，还有许多其他全谷物食品可供选择，如糙米、全麦面条、全麦饼干和全麦意面等。这些食品都可以作为健康饮食的一部分，帮助人们获得更多的营养物质，保持健康的生活方式。
全谷物是一种营养丰富的食品，而全谷物面包则是其中的一种常见形式。为了获得更好的健康状况，人们应该将全谷物纳入日常饮食中，并选择富含全谷物的食品，如全谷物面包等。