水果品种大全
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以下是常见水果的列表：
1. 苹果-------
苹果是一种低热量食品，每100克只产生52大千卡。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
2. 香蕉-------
香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。
3. 梨子-------
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和矿物质，膳食纤维。对咽喉干燥、声音嘶哑、便秘等问题有防治作用。有利于维持身体细胞的健康状态，帮助净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。
4. 桃子-------
桃子性温，味甘、酸。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸，主要是苹果酸和柠檬酸等多种营养物质。通便润肠效果非常好。适当吃桃子也可以缓解肺病、肝病、肠道疾病、贫血等。促进肠胃消化快，加速排出体内垃圾，具有排毒促消化功效。抑制黑色素生成，具有美白淡斑，美容养颜作用。含有丰富铁元素，具有补气血作用。含有钾元素，可消除水肿。
5. 葡萄-------
葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。延缓衰老。因为葡萄籽相当于的“黄酮类物质”及大量的抗氧化物，抗氧化活性较强，可以清除体内自由基，保护细胞膜不被自由基攻击；也可以提高抗氧化酶活性延缓衰老。提亮肤色改善气色。淡化色斑、抗氧化和抗衰老等美容作用。增强免疫能力。因为葡萄皮和葡萄籽中含有的抗氧化物质白藜芦醇可防止健康细胞癌变，能够防止细胞损伤；还可以降低血小板聚集，预防血栓形成；在饮用葡萄酒后白藜芦醇在人体血液中的水平达到高峰值的时间是饮用后的12小时至8小时。具有利尿、消肿的作用。因为葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1.B
2.B
6.C和P等还有多种人体所需的氨基酸。具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良食少纳差者；宝宝食欲不振者；有水肿的病人；口渴盗汗的心烦口渴者；神经衰弱、过度疲劳的病人；以及需要补充维生素的人均可食用葡萄。但患有溃疡并发热、糖尿病、严重胃肠疾病的病人及肥胖患者都要少食葡萄；另外葡萄与海鲜不能同食否则会出现呕吐等症状；吃葡萄后不能立刻喝水否则会引起腹泻等症状；吃葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜否则会引起呕吐等症状；服用磺胺类药物及某些中药时不宜进食葡萄因葡萄汁内含有大量的法兰酸这些药物遇到法兰酸后会在肾脏中沉淀出现结晶现象有可能损害肾脏；肾炎和肾功能不全患者不宜进食葡萄；糖尿病患者不宜多食葡萄应少食；忌与海鲜同食如海参、虾蟹等一起食用会引起腹泻等症状同时还不宜与含鞣酸食物（如果桃柿子等）同食可能会发生反应生成难以消化的物质。食用凉葡萄容易致腹泻和胃肠不适。糖尿病者慎食葡萄糖分含量高不建议食用过多以导致血糖升高或尿糖升高。会引起恶心和呕吐以及消化不良症状孕妇禁食否则会刺激子宫收缩导致流产或早产甚至危及胎儿生命；肾病患者不宜食用会加重肾脏负担。未成熟的青葡萄中含有大量的鞣酸与果胶会与胃酸发生反应生成难以消化的硬块影响胃肠功能要避免食用过多成熟者也要适量不能与蛋白质同食影响消化吸收；饮酒后吃葡萄可以起到辅助解酒作用减轻头晕头痛等不适症状；葡萄中含有一种天然活性物质黄酮类化合物具有很强的抗氧化能力清除体内的自由基抗衰老增强免疫力等作用；葡萄皮中的单宁有抑制细菌繁殖的作用可以帮助消化口腔清洁胃肠保持口腔健康清洁口腔内的细菌减少口腔异味清新口气缓解牙疼降低血糖促进睡眠改善肤色延缓衰老提高人体免疫力抑制幽门螺旋杆菌滋生治疗幽门螺旋杆菌感染引起的胃炎胃溃疡等胃病；葡萄皮中含有花青素可以清除体内的自由基抗衰老增强免疫力等作用；葡萄皮中含有没食子类鞣质的收敛止涩作用可用于治疗腹泻腹痛等胃肠不适症状另外由于葡萄中的水分含量较多食用过多可以促进胃肠道蠕动起到通便的作用同时还可以促进尿液排出消除水肿减轻体重等作用；葡萄中含有丰富的维生素C可以抑制黑色素水果品种大全
1. 苹果苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素和纤维素，能够促进消化、增强免疫力、降低血压等。苹果有各种品种，包括红富士、青苹果、嘎拉等，口感各不相同。
2. 香蕉香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘和消化不良。香蕉还含有维生素C和B族维生素，有益于身体健康。
3. 梨子梨子具有清热润肺、化痰止咳等功效，能够改善呼吸道症状，如咳嗽、气喘等。梨子还含有多种维生素和矿物质，有助于保护心脏健康。
4. 桃子桃子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抗氧化、抗炎、降血压等。桃子还含有钾和膳食纤维，有助于维持体内电解质平衡和消化系统健康。
5. 葡萄葡萄含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素C、维生素K、钾等。葡萄还含有多种抗氧化物质和白藜芦醇等成分，能够抗氧化、抗炎、降血脂等。
6. 草莓草莓是一种甜美可口的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质等。草莓还含有花青素等成分，能够抗氧化、抗炎、降血压等。
7. 西瓜西瓜是一种夏季水果，含有丰富的水分和维生素C等。西瓜还含有多种矿物质和抗氧化物质，能够抗氧化、抗炎、降血压等。
8. 橙子橙子含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等成分，能够抗氧化、抗炎、降血脂等。橙子还含有多种矿物质和膳食纤维等成分，有助于保护身体健康。
9. 芒果芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等成分。芒果还含有多种抗氧化物质和抗炎成分等，有助于保护心脏健康和预防癌症等。
10. 菠萝菠萝含有丰富的维生素C和膳食纤维等成分，能够促进肠胃蠕动、缓解便秘等。菠萝还含有多种矿物质和抗氧化物质等成分，有助于保护身体健康。