鲜榨果汁做法全攻略
在现代生活中，果汁已经成为我们日常饮食中不可或缺的一部分。其独特的口感和丰富的营养价值，既满足了味蕾，又提供了身体所需的维生素和矿物质。而鲜榨果汁，以其、无添加的优势，更是赢得了大众的喜爱。今天，我们就来详细介绍一下各类鲜榨果汁的做法。
一、柑橘类果汁
柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，具有美白养颜、增强免疫力的功效。将此类水果洗净切块，放入榨汁机中，加入适量冷水或温水，榨汁即可。如果喜欢甜味，可以适量加入蜂蜜。
二、热带水果汁
热带水果如菠萝、芒果、木瓜等富含多种维生素和矿物质，口感丰富。将此类水果去皮切块，放入榨汁机中，加入适量冷水或温水，榨汁即可。也可以根据个人口味，加入柠檬汁或蜂蜜调味。
三、蔬菜果汁
蔬菜如胡萝卜、西红柿、黄瓜等富含维生素和纤维素，具有抗氧化、促进肠胃蠕动的功效。将蔬菜洗净切块，放入榨汁机中，加入适量冷水或温水，榨汁即可。为了增加口感，可以适量加入柠檬汁或蜂蜜调味。
四、坚果奶昔
坚果如杏仁、核桃等富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，具有益智补脑、降低胆固醇的功效。将坚果与适量的牛奶或豆浆混合，放入搅拌机中搅拌成奶昔状即可。可以根据个人口味，加入适量的蜂蜜或糖调味。
五、混合果汁
将多种水果或蔬菜混合在一起榨汁，可以起到营养互补的作用。例如苹果与胡萝卜的组合可以保护视力；香蕉与菠菜的组合可以补充能量等。根据个人口味和需求进行搭配即可。