一、目录
1. 水果果汁搭配大全
2. 功效
3. 禁忌
二、内容
水果果汁搭配大全
水果汁因其口感清新、营养丰富而备受人们喜爱。以下是常见的水果果汁搭配及营养特点，帮助您更好地了解它们，享受美味。
1. 苹果 胡萝卜 橙汁这款果汁富含维生素A、C和胡萝卜素，有助于保护视力、增强免疫力。
2. 葡萄 柠檬 蜂蜜葡萄和柠檬富含抗氧化物质，蜂蜜则具有润肠通便的作用，此款果汁适合排毒养颜。
3. 橙子 蓝莓 菠菜蓝莓和菠菜都含有丰富的抗氧化物质，此款果汁能够增强免疫力、预防心血管疾病。
4. 菠萝 西瓜 芹菜此款果汁具有利尿消肿、降压降脂的功效，适合减肥期和高血压人群食用。
5. 草莓 香蕉 牛奶此款果汁富含蛋白质、钙和维生素C，能够滋补身体、补充能量。
6. 梨 猕猴桃 酸奶猕猴桃富含维生素C和纤维素，酸奶则含有益生菌和蛋白质，此款果汁有助于促进消化、增强免疫力。
7. 芒果 哈密瓜 椰汁此款果汁具有滋润肌肤、美容养颜的功效，适合女性食用。
8. 石榴 苹果 蜂蜜石榴富含抗氧化物质，蜂蜜具有润肠通便的作用，此款果汁有助于排毒养颜、增强免疫力。
9. 火龙果 橙子 柠檬此款果汁富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化。
10. 柿子 葡萄柚 绿茶葡萄柚富含维生素C和抗氧化物质，绿茶则具有抗氧化和抗癌作用，此款果汁有助于预防心血管疾病和癌症。
功效水果汁不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和多种功效。以下是一些常见的水果汁功效：1. 增强免疫力：许多水果富含维生素C、抗氧化物质和其他营养素，有助于增强免疫系统功能，预防疾病。
2. 美容养颜：水果汁中的维生素C、抗氧化物质和纤维素等成分具有美容养颜的作用，可以滋润肌肤、减少皱纹、淡化色斑等。
3. 促进消化：一些水果汁如菠萝、苹果等富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。