罗安美食坊 > 食材百科 > 调味料 减盐小口诀与健康饮食一、盐多危害大 盐多危害大，健康受影响。血压升高快，肾脏负担重。 二、逐渐减盐不反弹 逐渐减盐最为妙，口味适应最重要。坚持不反弹，健康才能保。 三、替代品巧用 替代品巧利用，减少盐分摄入量。可用酱油、香料、食醋，口味丰富健康享。 四、健康饮食原则 饮食原则要牢记，少盐少油多蔬果。营养均衡不偏颇，健康生活乐悠悠。
